お知らせ


2018年9月8日(土) 10:15 〜 13:00 東京西麻布

骨格ボディメイクスペシャリストに学ぶ《きれいな後ろ姿の作り方》講座

 

猫背は体型を崩す大きな原因となっています。「美しい前からの姿と引き締まった背中」にフォーカスすることで、綺麗なウエストライン、シャープなフェイスライン作りに効果的なエクササイズと理論をお伝えします。

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2018年8月26日(日) 18:30 〜   池袋

2018年9月29日(土) 13:00 〜   / 15:30〜      池袋

「かっこいい」を身につける研究所 Men's Core Labo 1Day体験レッスン

「かっこいいオトコ」を目指すための3つのポイントを凝縮して体験して頂けます!

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女性美・機能美を

手に入れたいあなた...



「骨格ラインから美しい身体をつくる」

re:Frame exercise メソッドを基に 女性の身体に特化した、美しいボディーラインや痛みの機能改善、その他マットピラティス、ペアストレッチetc……。お客様のニーズに合わせた、効果的なトレーニングプログラムをご提供いたします。



お客様のBefore&After(例写真)

【むくみ改善・美姿勢・ダイエット】


Before  

  After

Y様は左半身の違和感、むくみ、美姿勢、ダイエットの改善で、日常生活を健康的に過ごしたいご要望でした。まずむくみは食事生活の見直しと栄養アドバイスで3ヵ月ほどで改善し、骨盤.腰部から上半身の歪みが強かった為、骨盤、腰部の安定性と胸郭周りの可動性、安定性を強化。

日頃から良い姿勢を時間をかけて取る意識を実施させ、トレーニング開始から5ヵ月後には姿勢も改善していき、現在はダイエットを実施中。筋量を上げながら、体脂肪を落とす目的を実行しております。


【美姿勢・美脚・美尻】


Before  

  After

J様は美尻、美脚、姿勢美、インナーマッスルの感覚をより意識したいご依頼で、改善後は綺麗な下半身を手に入れて、スキニーパンツをカッコよく履きこなしたいとの事でした。

骨盤.腰部に歪みと股関節のズレが見つかり、骨盤、腰部と股関節の安定化筋の強化。

トレーニング開始から6ヵ月後には、ヒップラインが引き締まり、同時に脚線美のアライメントも改善。現在は、メリハリのある美尻強化と背中のライン作りそして、体型分類をお伝えしながら、目的数値を目指して、トレーニングを継続しております。


【股関節の動きをよくする・美姿勢】


Before  

  After

R様はウエストのクビレを作りたいご要望で改善後は、洋服を綺麗に着こなしたいとの事でした。

ただ、慢性的な首こり、肩こり、腰痛の悩みがあり、まずは痛みの改善するための身体作りから開始。案の定、骨盤.腰部から胸部.頸部のねじれ、歪みが強く,自分の身体を支える為の筋力が弱かったので、インナーユニット、頸部、胸郭の安定性化筋の中心に行い、下半身の強化、姿勢が良くなってきた出来た辺りから全身のトレーニング+クビレの強化とトレーニングにも変化をつけて実行しております。



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