女性美・機能美を

手に入れたいあなた...



お知らせ

2018年3月18日(日) 13:00 〜 15:00 東京都大田区蒲田

美肌ビューティ講座 〜セルライトよさらば〜

 

多くの女性が悩んでいるセルライトについて、エクササイズでのセルフケアをご紹介します。  詳細はこちら>>

 


「骨格ラインから美しい身体をつくる」

re:Frame exercise メソッドを基に 女性の身体に特化した、美しいボディーラインや痛みの機能改善、その他マットピラティス、ペアストレッチetc……。お客様のニーズに合わせた、効果的なトレーニングプログラムをご提供いたします。



お客様のBefore&After(例写真)

【むくみ改善・美姿勢・ダイエット】


Before  

  After

Y様は左半身の違和感、むくみ、美姿勢、ダイエットの改善で、日常生活を健康的に過ごしたいご要望でした。まずむくみは食事生活の見直しと栄養アドバイスで3ヵ月ほどで改善し、骨盤.腰部から上半身の歪みが強かった為、骨盤、腰部の安定性と胸郭周りの可動性、安定性を強化。

日頃から良い姿勢を時間をかけて取る意識を実施させ、トレーニング開始から5ヵ月後には姿勢も改善していき、現在はダイエットを実施中。筋量を上げながら、体脂肪を落とす目的を実行しております。


【美姿勢・美脚・美尻】


Before  

  After

J様は美尻、美脚、姿勢美、インナーマッスルの感覚をより意識したいご依頼で、改善後は綺麗な下半身を手に入れて、スキニーパンツをカッコよく履きこなしたいとの事でした。

骨盤.腰部に歪みと股関節のズレが見つかり、骨盤、腰部と股関節の安定化筋の強化。

トレーニング開始から6ヵ月後には、ヒップラインが引き締まり、同時に脚線美のアライメントも改善。現在は、メリハリのある美尻強化と背中のライン作りそして、体型分類をお伝えしながら、目的数値を目指して、トレーニングを継続しております。


【股関節の動きをよくする・美姿勢】


Before  

  After

R様はウエストのクビレを作りたいご要望で改善後は、洋服を綺麗に着こなしたいとの事でした。

ただ、慢性的な首こり、肩こり、腰痛の悩みがあり、まずは痛みの改善するための身体作りから開始。案の定、骨盤.腰部から胸部.頸部のねじれ、歪みが強く,自分の身体を支える為の筋力が弱かったので、インナーユニット、頸部、胸郭の安定性化筋の中心に行い、下半身の強化、姿勢が良くなってきた出来た辺りから全身のトレーニング+クビレの強化とトレーニングにも変化をつけて実行しております。



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